Dans un monde où l'énergie et le bien-être sont essentiels, le shilajit se présente comme un véritable trésor de la nature. Ce résidu minéral, souvent trouvé dans les roches de l'Himalaya, est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour ses nombreux bienfaits. Imaginez un smoothie qui non seulement réveille vos papilles, mais qui offre également une dose puissante de nutriments grâce au shilajit. Que ce soit pour commencer la journée ou pour une pause revitalisante, ce smoothie est parfait pour toute occasion.
Dans cette recette, nous allons combiner le shilajit avec des ingrédients frais et sains, créant une boisson à la fois délicieuse et bénéfique pour votre corps. Préparez-vous à découvrir un mélange qui booste votre énergie et améliore votre bien-être général !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait d'amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de résine de shilajit
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'érable)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Une poignée d'épinards frais
- Des glaçons (selon votre préférence)
Instructions
- Dans un blender, ajoutez la banane mûre coupée en morceaux.
- Versez le lait d'amande dans le blender.
- Ajoutez la résine de shilajit, en veillant à bien la dissoudre dans le liquide.
- Incorporez le miel et les graines de chia.
- Ajoutez les épinards frais et les glaçons.
- Mélangez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire.
- Versez dans des verres et servez immédiatement.
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus nutritif, vous pouvez ajouter une cuillère de protéine en poudre ou des fruits frais de saison. Le shilajit se marie également bien avec du cacao en poudre pour un goût chocolaté.
