Le shilajit, cette résine précieuse issue des montagnes himalayennes, est reconnu pour ses vertus énergisantes et revitalisantes. Incorporé dans un smoothie, il apporte non seulement un goût unique, mais également une multitude de bienfaits pour la santé. Ce smoothie est parfait pour démarrer la journée ou pour une pause revitalisante à tout moment.
Imaginez une matinée ensoleillée où vous savourez un smoothie onctueux, rempli de couleurs vives et de nutriments. C'est exactement ce que vous offre cette recette simple et rapide à préparer. Avec des ingrédients naturels et sains, ce smoothie au shilajit est une manière délicieuse de booster votre énergie et votre bien-être.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane bien mûre
- 200 ml de lait d'amande (ou autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de résine de shilajit
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'érable)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 100 g d'épinards frais
- Des glaçons (optionnel)
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la banane, le lait d'amande, la résine de shilajit, le miel et les épinards.
- Ajoutez les graines de chia et les glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais.
- Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire, en ajoutant un peu plus de miel ou de sirop d'érable.
- Versez dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits nutritionnels.
Astuces du Chef
Pour une variante encore plus nourrissante, ajoutez une cuillère de beurre d'amande ou de cacahuète. Vous pouvez également remplacer les épinards par du chou frisé pour une touche différente. N'hésitez pas à jouer avec les fruits en ajoutant des baies ou des morceaux d'ananas pour varier les plaisirs !
