Wie man Shilajit anwendet
Lernen Sie die Grundlagen für die korrekte und effektive Anwendung von Shilajit.
Empfohlene Dosierung
Beginnen Sie mit 250 mg pro Tag. Steigern Sie die Dosis schrittweise je nach Ihrem Befinden, jedoch nicht über 500 mg hinaus.
Zubereitung der Mischung
Lösen Sie das Harz in 200 ml lauwarmem Wasser oder warmer Milch auf. Vermeiden Sie kochendes Wasser, um die Nährstoffe zu erhalten.
Verbrauchszeit
Nehmen Sie Shilajit morgens auf nüchternen Magen und abends vor dem Schlafengehen ein, um eine bessere Genesung zu erzielen.
Ihr 4-Wochen-Plan
Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Integration von Shilajit in Ihren Alltag.
Woche 1: Entdeckung
Beginnen Sie mit 250 mg jeden Morgen. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers und beobachten Sie die ersten Auswirkungen auf Ihr Energieniveau.
Woche 2: Anpassung
Wenn Ihr Körper die Dosis gut verträgt, können Sie sie leicht auf 300 mg jeden Morgen erhöhen. Beobachten Sie Ihre Konzentration und Ihr Energieniveau im Laufe des Tages.
Woche 3: Intensivierung
Nehmen Sie morgens und abends jeweils 300 mg ein. Integrieren Sie Shilajit in Ihre tägliche Routine für anhaltendes Wohlbefinden, konstante Energie und optimale Regeneration.
Woche 4: Optimierte Routine
Nehmen Sie morgens und abends jeweils 300 mg ein. So können Sie Ihren Tagesablauf stabilisieren und die positiven Auswirkungen auf Ihre Vitalität und geistige Klarheit voll ausschöpfen.
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Lire la recetteExpertentipps & Tricks
Holen Sie das Beste aus Ihrer Shilajit-Behandlung heraus.
Erhaltung
Bewahren Sie Ihr Shilajit an einem kühlen, trockenen Ort und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt auf.
Flüssigkeitszufuhr
Trinken Sie über den Tag verteilt reichlich Wasser, um die Mineralstoffaufnahme zu fördern und die natürliche Energie zu unterstützen.
Regelmäßigkeit
Nehmen Sie Ihr Shilajit jeden Tag zur gleichen Zeit ein, um die langfristigen Vorteile zu optimieren.
Häufig gestellte Fragen
Finden Sie die Antworten auf Ihre Fragen.
Die ersten Effekte zeigen sich oft nach 7 bis 14 Tagen regelmäßiger Anwendung: gesteigerte Energie, bessere Konzentration und tieferer Schlaf.
Ja, Shilajit kann in warme Getränke wie Kaffee oder Kräutertee gemischt werden, solange die Temperatur nicht zu hoch ist, um die aktiven Verbindungen zu erhalten.
Absolut. Shilajit trägt zur Verbesserung der Muskelregeneration, Ausdauer und Vitalität bei. Es unterstützt auf natürliche Weise die zelluläre Energieproduktion (ATP).
Die Einnahme wird nicht empfohlen für Schwangere, Stillende oder Personen, die wegen Eisenüberladung behandelt werden. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.
Das Harz ist von reinster Form und stammt direkt aus dem Himalaya-Gebirge. Die Pulver sind oft verdünnt und weisen eine geringere Konzentration an Fulvosäure auf.
Ja, Shilajit kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Es wirkt als Adaptogen und unterstützt die allgemeine Vitalität und Widerstandsfähigkeit des Körpers.
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