Shilajit, das kostbare Harz aus den Himalaya-Bergen, ist seit Jahrhunderten für seine energetisierenden und revitalisierenden Eigenschaften bekannt. In einem Smoothie integriert, bietet es nicht nur einen natürlichen Energieschub, sondern auch eine cremige und köstliche Textur. Stellen Sie sich einen sonnigen Morgen vor, an dem Sie diese tropische Mischung genießen und die Vorteile der Natur auskosten. Ob um den Tag gut zu beginnen oder für eine revitalisierende Pause, dieser Smoothie mit Shilajit ist das perfekte Rezept.
In diesem Rezept kombinieren wir Shilajit mit frischen tropischen Früchten wie Mango und Ananas sowie mit Mandelmilch für eine cremige und nahrhafte Note. Machen Sie sich bereit, einen Energieschub zu entdecken, der Ihren Gaumen und Ihren Körper erfreuen wird!
Zutaten
Für 2 Personen:
- 1 Teelöffel Shilajit-Harz
- 1 reife Mango, geschält und in Stücke geschnitten
- 1/2 frische Ananas, geschält und in Stücke geschnitten
- 250 ml Mandelmilch (oder eine andere Milch Ihrer Wahl)
- 1 Esslöffel Honig (optional)
- Eiswürfel (nach Belieben)
Anleitung
- Geben Sie die Mango, die Ananas, die Mandelmilch und das Shilajit-Harz in einen Mixer.
- Wenn Sie etwas Süße hinzufügen möchten, fügen Sie den Honig hinzu.
- Fügen Sie Eiswürfel für eine frischere und cremigere Konsistenz hinzu.
- Mischen Sie bei hoher Geschwindigkeit, bis eine glatte und homogene Textur entsteht.
- Probieren Sie und passen Sie die Süße nach Bedarf an, und mixen Sie erneut.
- Gießen Sie in Gläser und genießen Sie sofort, um von allen Vorteilen zu profitieren!
Küchenchef-Tipps
Für eine noch nahrhaftere Version können Sie eine Handvoll frischer Spinatblätter oder Proteinpulver hinzufügen. Das verleiht Ihrem Smoothie nicht nur eine schöne grüne Farbe, sondern erhöht auch seinen Nährwert. Zögern Sie nicht, die Früchte je nach Saison und Ihren Vorlieben zu variieren!
