Shilajit, das kostbare Harz aus den Himalaya-Bergen, ist seit Jahrhunderten für seine belebenden und revitalisierenden Eigenschaften bekannt. Stellen Sie sich einen sonnigen Morgen vor, bereit, den Tag mit einem Energieschub zu beginnen. Genau das bietet Ihnen dieser Smoothie mit Shilajit und roten Früchten. Jeder Schluck ist eine harmonische Mischung aus Aromen, Texturen und Vorteilen, perfekt für alle, die Genuss und Gesundheit verbinden möchten.
Dieser Smoothie ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr einfach zuzubereiten. Egal, ob Sie morgens es eilig haben oder einen nahrhaften Snack wünschen, dieses Rezept passt zu allen Gelüsten. Indem Sie Shilajit hinzufügen, verleihen Sie Ihrer täglichen Routine eine besondere Note und profitieren gleichzeitig von den Vorteilen dieses Superfoods.
Zutaten
Für 2 Personen:
- 1 Teelöffel Shilajit-Harz
- 200 ml Mandelmilch (oder andere pflanzliche Milch)
- 1 reife Banane
- 150 g rote Früchte (frisch oder gefroren)
- 1 Esslöffel Honig (oder Ahornsirup)
- Einige Eiswürfel
Anleitung
- Bereiten Sie die Zutaten vor: Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten griffbereit sind.
- Dilutieren Sie das Shilajit: Mischen Sie in einer kleinen Schüssel den Teelöffel Shilajit mit etwas warmem Wasser, um es vollständig aufzulösen.
- Mischen Sie die Zutaten: Geben Sie in einen Mixer die Mandelmilch, die Banane, die roten Früchte, den Honig und das aufgelöste Shilajit.
- Fügen Sie die Eiswürfel hinzu: Geben Sie die Eiswürfel hinzu, um eine erfrischende Textur zu erzielen.
- Mixen: Mixen Sie bei voller Leistung, bis eine glatte und homogene Konsistenz entsteht.
- Servieren: Gießen Sie den Smoothie in Gläser und genießen Sie ihn sofort.
Küchenchef-Tipps
Für eine noch köstlichere Note können Sie einen Löffel Mandel- oder Erdnussbutter hinzufügen. Dieser Smoothie kann auch einige Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden, am besten genießen Sie ihn jedoch frisch.
