Le shilajit, ce trésor de la nature, est une résine minérale que l'on retrouve dans les montagnes himalayennes. Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, il est réputé pour ses incroyables propriétés revitalisantes et énergisantes. Imaginez un produit naturel capable de booster votre vitalité tout en soutenant votre système immunitaire. Cette recette met en avant les bienfaits du shilajit, que ce soit pour améliorer votre endurance au quotidien ou pour apporter un coup de fouet lors de vos séances d'entraînement.
Dans cet article, nous allons explorer une recette simple et délicieuse qui intègre le shilajit, tout en vous offrant des conseils pratiques sur ses bienfaits. Que vous soyez un adepte de la santé naturelle ou simplement curieux d'explorer ce super-aliment, cette recette est faite pour vous !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 cuillère à café de shilajit résine
- 500 ml d'eau filtrée
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 citron pressé
- Une pincée de cannelle
- Quelques feuilles de menthe fraîche (optionnel)
Instructions
- Dans une casserole, faites chauffer l'eau à feu moyen sans la porter à ébullition.
- Ajoutez la cuillère de shilajit résine et mélangez bien jusqu'à dissolution complète.
- Incorporez le miel et le jus de citron, puis mélangez à nouveau.
- Ajoutez une pincée de cannelle pour rehausser le goût et les bienfaits.
- Retirez la casserole du feu et laissez refroidir légèrement.
- Servez chaud ou tiède, en ajoutant quelques feuilles de menthe fraîche si désiré.
Astuces du Chef
Pour maximiser les bienfaits du shilajit, consommez cette boisson le matin à jeun. Cela aide non seulement à booster votre métabolisme, mais aussi à améliorer votre concentration tout au long de la journée.
Conservation
Il est recommandé de consommer cette boisson fraîche. Cependant, vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant 24 heures dans une bouteille hermétique. Avant de la consommer, n’oubliez pas de la réchauffer légèrement.
