Le shilajit, résine précieuse issue des montagnes, est reconnu pour ses nombreuses vertus. Utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, il est considéré comme un puissant adaptogène, capable de revitaliser le corps et d’améliorer la vitalité. Cette recette de boisson énergétique au shilajit est parfaite pour commencer la journée ou pour un regain d'énergie durant l'après-midi. Imaginez les ardeurs de la nature concentrées dans une tasse, vous apportant force et sérénité.
Dans cette recette, nous allons combiner le shilajit avec d'autres ingrédients naturels qui renforcent ses bienfaits, pour créer une boisson savoureuse et nutritive. Que vous soyez sportif ou simplement en quête d'un coup de fouet naturel, cette boisson deviendra rapidement votre alliée au quotidien.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 cuillère à café de shilajit résine
- 500 ml d'eau chaude
- 1 cuillère à soupe de miel (ou au goût)
- Le jus d'un citron
- 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
- Une pincée de cannelle (facultatif)
Instructions
- Dans une casserole, portez l'eau à ébullition puis laissez-la refroidir légèrement.
- Ajoutez le shilajit résine à l'eau chaude, en remuant bien jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous.
- Incorporez le miel, le jus de citron et le gingembre râpé. Mélangez jusqu'à obtention d'une texture homogène.
- Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de cannelle pour une touche épicée et réconfortante.
- Servez chaud ou laissez refroidir pour déguster en tant que boisson rafraîchissante en été.
Astuces du Chef
Pour une boisson encore plus nutritive, vous pouvez ajouter des superfoods comme des graines de chia ou de la spiruline. N'hésitez pas à ajuster le niveau de douceur selon vos préférences.
Conservation
Cette boisson se consomme de préférence fraîche. Cependant, vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant 24 heures, bien que ses bienfaits soient optimaux lorsqu'elle est consommée immédiatement.
