Morgens, bevor man die Welt erobert, ist ein energiespendendes und nahrhaftes Getränk unerlässlich. Vergessen Sie zuckersüßen Kaffee und probieren Sie stattdessen dieses Bulletproof-Coffee-Rezept mit Shilajit und MCT-Öl. Eine wahre Geschmacksexplosion und ein Energieschub für den ganzen Tag. Ich habe dieses Rezept auf einer Reise nach Nepal entdeckt, wo Shilajit-Harz ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Medizin ist. Es hat mich und meinen Gaumen mit seiner Wirkung und seinem einzigartigen Geschmack sofort überzeugt.
Dieser Bulletproof Coffee ist weit mehr als nur ein Getränk – er ist ein wahres Morgenritual. Er vereint die Vorteile von MCT-Öl für anhaltende Energie mit dem mineralstoffreichen Shilajit, das für seine adaptogenen und revitalisierenden Eigenschaften bekannt ist. Freuen Sie sich auf einen unvergleichlichen Geschmack und ein belebendes Erlebnis!
Dieses Rezept ist ideal für hektische Morgen, Sportler oder alle, die einen natürlichen und gesunden Energieschub suchen. Folgen Sie mir, um das detaillierte Rezept zu entdecken und die Vorzüge dieses außergewöhnlichen Kaffees zu genießen.
Zutaten
Für 1 Person:
- 1 Tasse (240 ml) gefiltertes Wasser
- 2 Teelöffel gemahlener Kaffee (vorzugsweise Bio-Kaffee von hoher Qualität)
- 1 Teelöffel MCT-Öl (mittelkettiges Triglyceridöl)
- 250 mg Shilajit-Harz (rein, hohe Qualität)
- (optional) etwas Mandelmilch oder pflanzliche Milch Ihrer Wahl
- (Optional) Etwas Honig oder Stevia, wenn Sie Ihren Kaffee süßer mögen.
Anweisungen
- Kaffee zubereiten: Gefiltertes Wasser zum Kochen bringen. Das kochende Wasser über das Kaffeepulver in einer Kaffeemaschine oder einem Filterbecher gießen.
- Ziehen lassen: Lassen Sie den Kaffee 3 bis 5 Minuten ziehen, um einen starken und aromatischen Aufguss zu erhalten.
- MCT-Öl hinzufügen: Sobald der Kaffee gebrüht ist, einen Teelöffel MCT-Öl dazugeben. Gut umrühren , damit sich das Öl perfekt mit dem Kaffee verbindet.
- Shilajit hinzufügen: Geben Sie 250 mg Shilajit-Harz in Ihren Kaffee. Kräftig umrühren , bis sich das Harz vollständig aufgelöst hat. Gründliches Umrühren ist wichtig, damit alle Mineralien des Shilajits optimal in den Kaffee gelangen.
- Optional: Je nach Vorliebe etwas Mandelmilch oder ein natürliches Süßungsmittel hinzufügen.
- Genießen Sie: Ihr Bulletproof Energy Coffee mit Shilajit und MCT-Öl ist fertig. Trinken Sie Ihr revitalisierendes Getränk langsam. Es wird empfohlen, diesen Kaffee langsam zu trinken, um sein volles Aroma und seine anregende Wirkung zu entfalten.
Tipps vom Küchenchef
Für beste Ergebnisse verwenden Sie hochwertiges, gefiltertes Wasser. Die Wasserqualität beeinflusst den Kaffeegeschmack maßgeblich. Probieren Sie verschiedene Kaffeesorten aus, um Ihren Favoriten zu finden. Für ein intensiveres Aroma können Sie Gewürze wie Zimt oder Kardamom hinzufügen. Vermeiden Sie es, Shilajit direkt zu erhitzen, da dies seine Eigenschaften beeinträchtigen kann.
Erhaltung
Bulletproof Coffee schmeckt am besten, wenn er direkt nach dem Aufbrühen getrunken wird. Er kann aber auch einige Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Shilajit kann sich leicht absetzen, daher vor dem Genuss einfach umrühren.
„Der Schlüssel zu einem guten Bulletproof Coffee liegt in der Qualität der Zutaten. Wählen Sie Premiumprodukte für ein optimales Geschmackserlebnis.“
