Suchst du nach einem gesunden und leckeren Energieschub? Vergiss industriell verarbeitete Energy-Drinks voller Zucker und künstlicher Zutaten. Ich biete dir eine natürliche und revitalisierende Alternative: einen Energy-Drink mit Shilajit und frischem Orangensaft. Er ist der perfekte Drink für einen guten Start in den Tag, zum Auftanken nach dem Training oder einfach für einen natürlichen Energieschub, wann immer du ihn brauchst.
Shilajit, dieses uralte Harz aus Himalaya-Gestein, ist eine wahre Fundgrube an gesundheitlichen Vorteilen. Reich an Fulvinsäure und essenziellen Mineralstoffen, trägt es zur Steigerung von Energie, Vitalität und kognitiver Leistungsfähigkeit bei. In Kombination mit dem Vitamin C und den Antioxidantien von frischem Orangensaft bietet es eine optimale Synergie für anhaltende Energie und einen verbesserten Schutz vor oxidativem Stress.
Dieses Rezept ist einfach, schnell und benötigt nur wenige hochwertige Zutaten. Freuen Sie sich auf ein Getränk, das Ihnen nicht nur die nötige Energie gibt, sondern Ihnen auch ein gutes Gefühl verleiht!
Zutaten
Für 1 Person:
- 1 frische Orange (zum Auspressen)
- 100 ml gefiltertes Wasser
- Ein Stück Shilajit Purlema (etwa so groß wie ein Reiskorn, ungefähr 100 mg)
- Ein paar Eiswürfel (optional)
- Eine Orangenscheibe zur Dekoration (optional).
Anweisungen
- Zubereitung des Shilajit: Lösen Sie das Shilajit in etwas warmem Wasser (ca. 20 ml) auf. Rühren Sie gut um, bis es sich vollständig aufgelöst hat. Dieser Schritt ist entscheidend für eine optimale Aufnahme.
- Die Orange auspressen: Pressen Sie die Orange aus, um etwa 80 ml frischen Saft zu erhalten.
- Zubereitung des Getränks: Geben Sie den frischen Orangensaft in ein Glas, fügen Sie das aufgelöste Shilajit hinzu und füllen Sie das Glas mit dem restlichen gefilterten Wasser auf.
- Mischung: Alle Zutaten gut vermischen, um eine gleichmäßige Verteilung des Shilajit zu gewährleisten.
- Zum Servieren: Nach Belieben einige Eiswürfel hinzufügen. Mit einer Orangenscheibe am Glasrand garnieren. Sofort genießen.
Tipps vom Küchenchef
- Shilajit-Qualität: Verwenden Sie ausschließlich hochwertiges, reines und authentisches Shilajit, wie es beispielsweise von Purlema angeboten wird, um optimale Ergebnisse zu erzielen und jegliches Verunreinigungsrisiko auszuschließen. Erfahren Sie mehr über Shilajit.
- Variationen: Sie können dieses Getränk individuell gestalten, indem Sie weitere Zutaten hinzufügen, wie zum Beispiel frisch geriebenen Ingwer (für eine zusätzliche anregende Wirkung), Honig (für zusätzliche Süße) oder eine Prise Kurkuma (wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften).
- Frischehinweis: Um optimal vom Vitamin C im Orangensaft und den positiven Eigenschaften des Shilajit zu profitieren, sollte dieses Getränk am besten unmittelbar nach der Zubereitung konsumiert werden.
- Idealer Zeitpunkt: Dieses Getränk eignet sich ideal morgens für einen Energieschub, vor oder nach sportlicher Betätigung oder am Nachmittag zur Bekämpfung von Müdigkeit.
Erhaltung
Dieses Getränk schmeckt am besten, wenn es direkt nach der Zubereitung getrunken wird. Falls Sie es aufbewahren müssen, kann es in einem luftdichten Behälter bis zu 24 Stunden im Kühlschrank gelagert werden. Der Vitamin-C-Gehalt nimmt jedoch mit der Zeit ab.
„Die Natur schenkt uns unerwartete Schätze, die unsere Energie und Vitalität steigern. Shilajit, kombiniert mit der Frische von Orangen, ist ein perfektes Beispiel für diese wohltuende Synergie.“ – Purlema, Kulinarikexpertin
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