Auf der Suche nach neuer Vitalität und tiefem Wohlbefinden erweist sich das Detox-Getränk mit Shilajit-Harz und Zitrone als wahres Natur-Elixier. Diese Kombination, die in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten bekannt ist, vereint die mineralische Kraft des Shilajit mit der spritzigen Frische der Zitrone, um den Körper zu reinigen und neue Energie zu spenden.
Ob Sie optimal in den Tag starten, eine Entgiftungskur unterstützen oder einfach nur ein gesundes und belebendes Getränk genießen möchten – dieses schnelle und einfache Rezept wird Ihr Favorit. Entdecken Sie, wie Sie dieses einfache, aber wohltuende Detox-Getränk zubereiten, perfekt für den Alltag oder besondere Anlässe.
Folgen Sie der Anleitung, um dieses von Natur aus antioxidativenreiche Getränk zuzubereiten, das sich perfekt für einen erholsamen Wellness-Moment eignet, und respektieren Sie dabei die ursprüngliche Kraft des Shilajit in seiner harzigen Form.
Zutaten
Für 2 Personen:
- 5 bis 8 mg Shilajit-Harz (nicht Pulver)
- 1 frische Bio-Zitrone
- 300 ml lauwarmes Wasser (ca. 40 °C)
- 1 Teelöffel Bio-Honig (optional)
- Ein paar frische Minzblätter (optional)
Anweisungen
- Bereiten Sie die Zitrone vor, indem Sie sie gründlich waschen und anschließend die Enden abschneiden.
- Die Zitrone auspressen, um den Saft zu gewinnen, und diesen anschließend filtern, um Fruchtfleisch und Kerne zu entfernen.
- Erhitzen Sie 300 ml Wasser auf etwa 40 °C, eine ideale Temperatur, um die Eigenschaften von Shilajit zu erhalten.
- Gib das Shilajit-Harz in ein Glas oder einen kleinen Becher. Es sollte nur in kleinen Mengen verwendet werden, da es sehr konzentriert ist.
- Gießen Sie das lauwarme Wasser vorsichtig über das Harz. Rühren Sie vorsichtig mit einem Holz- oder Glaslöffel um, bis sich das Harz vollständig aufgelöst hat. Dieser Vorgang kann einige Minuten dauern; bitte haben Sie Geduld.
- Als Nächstes den frisch gepressten Zitronensaft vorsichtig unterrühren .
- Für eine süße und angenehme Note einen Teelöffel Bio-Honig hinzufügen und gut verrühren, bis er sich aufgelöst hat.
- Garnieren Sie Ihr Detox-Getränk mit ein paar frischen Minzblättern für ein natürliches und erfrischendes Aroma.
- Genießen Sie dieses Getränk am besten sofort, idealerweise morgens auf nüchternen Magen, um eine bessere Nährstoffaufnahme zu gewährleisten.
Tipps vom Küchenchef
Verwenden Sie niemals zu heißes Wasser, da dies die Wirkstoffe im Shilajit zerstören kann. Verwenden Sie immer lauwarmes Wasser mit einer Temperatur von etwa 40 °C.
Wenn sich das Shilajit-Harz nur schwer auflöst, lassen Sie es einige Augenblicke in warmem Wasser einweichen, bevor Sie vorsichtig umrühren.
Für mehr Abwechslung können Sie etwas frisch geriebenen Ingwer oder eine Prise Kurkumapulver hinzufügen, um eine noch stärkere Entgiftungswirkung und feinere Aromen zu erzielen.
Erhaltung
Dieses Getränk schmeckt am besten gekühlt und ist aufgrund der Frische der Zitrone nicht lange haltbar. Bereiten Sie es daher immer frisch zu, um alle seine wertvollen Inhaltsstoffe und sein Aroma zu erhalten.
Falls ein Überschuss vorhanden ist, sollte dieser nicht länger als eine Stunde im Kühlschrank aufbewahrt und vor dem Verzehr umgerührt werden.
Integriert in den Alltag passt dieses Detox-Getränk mit Shilajit-Harz und gelber Zitrone perfekt zu einem gesunden, vegetarischen und glutenfreien Lebensstil.
