Après une séance de sport intense, votre corps a besoin d'un bon regain d'énergie et de nutriments. Pour cela, rien de mieux qu'un smoothie énergique, plein de saveurs et de bienfaits. Cette recette de smoothie aux fruits avec une touche de shilajit va devenir votre allié idéal pour la récupération. Le shilajit, véritable trésor de la nature, apporte des minéraux essentiels et aide à revitaliser votre organisme.
Imaginez un mélange onctueux de bananes, de fraises, et de lait d'amande, le tout rehaussé par la résine de shilajit. Ce smoothie est non seulement délicieux mais aussi extrêmement nourrissant, parfait pour vous donner un coup de fouet après l’effort. Préparez-vous à redécouvrir le plaisir d’un moment de gourmandise tout en prenant soin de votre santé.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 2 bananes bien mûres
- 150 g de fraises fraîches
- 250 ml de lait d'amande
- 1 cuillère à café de résine de shilajit
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Quelques glaçons
Instructions
- Dans un mixeur, placez les bananes pelées et coupées en morceaux, les fraises lavées et équeutées, ainsi que le lait d'amande.
- Ajoutez la cuillère de résine de shilajit ainsi que le miel si vous souhaitez un goût plus sucré.
- Ajoutez les glaçons pour une texture bien fraîche.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire.
- Versez dans des verres et servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur.
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus nutritif, n'hésitez pas à ajouter une cuillère de graines de chia ou de flocons d’avoine. Vous pouvez également remplacer le lait d'amande par du yaourt nature pour une texture plus crémeuse.
