Dans un monde où la santé et le bien-être sont au centre de nos préoccupations, il est essentiel de trouver des recettes simples et nutritives qui nous aident à nous sentir mieux. Le smoothie vitalité au shilajit et fruits rouges est une combinaison parfaite pour commencer la journée du bon pied. Inspiré par la nature et ses bienfaits, ce smoothie est un véritable élixir de santé qui allie goût et nutrition. Que ce soit pour un petit déjeuner rapide ou une collation revitalisante, cette recette saura vous séduire.
Le shilajit, cette résine précieuse issue des montagnes, est connu pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes. Associé à des fruits rouges riches en antioxydants, ce smoothie devient un allié de choix pour renforcer votre système immunitaire et booster votre énergie. Préparez-vous à découvrir une boisson délicieuse et nourrissante qui vous fera aimer prendre soin de vous !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane mûre
- 150g de fruits rouges mélangés (framboises, myrtilles, fraises)
- 250ml de lait d'amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de shilajit en résine
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'érable)
- Des glaçons (facultatif)
Instructions
- Dans un blender, ajoutez la banane coupée en morceaux, les fruits rouges, et le lait d'amande.
- Incorporez la cuillère à café de shilajit en résine et le miel.
- Mixez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Pour un smoothie plus frais, ajoutez des glaçons et mixez à nouveau.
- Versez le smoothie dans deux grands verres et dégustez immédiatement.
Astuces du Chef
Pour varier les plaisirs, n'hésitez pas à ajouter d'autres fruits comme de la mangue ou de l'ananas. Vous pouvez également enrichir votre smoothie avec des graines de chia ou des flocons d'avoine pour un apport supplémentaire en fibres.
