Der Shilajit, dieses uralte mineralische Harz, ist bekannt für seine energiegebenden und revitalisierenden Eigenschaften. Ursprünglich aus den Himalaya-Bergen, wird dieses Superfood seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. Stellen Sie sich ein Getränk vor, das nicht nur Ihre Energie steigert, sondern auch voller essentieller Nährstoffe steckt. Dieser Smoothie mit Shilajit ist perfekt, um den Tag zu beginnen oder für einen Nachmittagsschwung. Mit einer cremigen Textur und einem köstlichen Geschmack wird er garantiert Ihre Geschmacksknospen verzaubern und gleichzeitig Ihren Körper nähren.
In diesem Rezept werden wir den Shilajit mit frischen Früchten und Superfoods kombinieren, um eine schmackhafte und nährstoffreiche Mischung zu kreieren. Egal, ob Sie ein Athlet sind, der seine Leistung verbessern möchte, oder einfach nur auf der Suche nach einem revitalisierenden Getränk sind, dieser Smoothie ist genau das Richtige für Sie!
Zutaten
Für 2 Personen:
- 1 reife Banane
- 200 ml Mandelmilch (oder jede andere Pflanzenmilch)
- 1 Teelöffel Shilajit-Harz
- 1 Esslöffel Honig (oder Agavensirup für eine vegane Version)
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Eine Handvoll frischer Spinat
- Einige Eiswürfel
Anleitung
- Geben Sie die Banane, die Mandelmilch und den Shilajit in einen Mixer. Mischen Sie, bis eine glatte Textur entsteht.
- Fügen Sie den Honig oder den Agavensirup, die Chiasamen und den Spinat hinzu. Mixen Sie erneut, bis alles gut vermischt ist.
- Incorporieren Sie die Eiswürfel und mixen Sie noch ein paar Sekunden, um einen erfrischenden Smoothie zu erhalten.
- Servieren Sie sofort in Gläsern und genießen Sie diese energetisierende Mischung!
Tipps des Chefs
Für einen noch nährstoffreicheren Smoothie können Sie Superfoods wie Spirulina oder Kakaopulver hinzufügen. Zögern Sie nicht, die Menge an Shilajit nach Ihren Vorlieben und Ihrem Energiebedarf anzupassen.
