Boisson Revitalisante au Shilajit, Gingembre et Miel est un véritable concentré d'énergie et de bienfaits naturels. Inspirée des remèdes traditionnels ayurvédiques, cette recette combine la résine pure de shilajit, connue pour ses propriétés stimulantes, avec la fraîcheur piquante du gingembre et la douceur réconfortante du miel. Idéale pour une pause bien-être, elle réveille le corps et l'esprit tout en apportant chaleur et douceur.
Que ce soit pour démarrer une matinée active, se réchauffer lors d'une soirée fraîche d'automne ou simplement pour revitaliser votre corps après une journée intense, cette boisson facile à préparer saura vous séduire par ses saveurs authentiques et son efficacité naturelle.
Découvrez avec nous cette recette simple et rapide qui associe tradition et modernité, parfaitement adaptée à un mode de vie sain et équilibré.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 5 g de résine de shilajit pure
- 500 ml d'eau filtrée
- 30 g de gingembre frais (environ 3 cm, pelé et tranché)
- 2 cuillères à soupe de miel naturel (de préférence bio et brut)
- Le jus d'un demi-citron (facultatif, pour une touche acidulée)
Instructions
- Faites chauffer l'eau filtrée dans une casserole jusqu'à ébullition légère.
- Ajoutez le gingembre tranché et laissez mijoter à feu doux pendant 10 minutes pour extraire tous les arômes et bien réveiller ses vertus.
- Retirez la casserole du feu. Laissez tiédir pendant 2 à 3 minutes afin que la température soit idéale pour préserver les propriétés du shilajit et du miel.
- Incorporez délicatement la résine pure de shilajit en remuant doucement jusqu'à dissolution complète.
- Ajoutez ensuite le miel et le jus de citron si vous le souhaitez. Mélangez bien pour homogénéiser la boisson.
- Filtrez la préparation à l’aide d'une passoire fine pour retirer les morceaux de gingembre si vous préférez une texture plus lisse.
- Servez immédiatement votre boisson revitalisante dans deux tasses ou mugs, profitez de sa douceur et de ses bienfaits.
Astuces du Chef
Pour maximiser les bienfaits du shilajit, évitez de l'exposer à une chaleur excessive afin de ne pas altérer ses principes actifs.
Utilisez toujours de la résine de shilajit pure et non de la poudre, pour une expérience aromatique et thérapeutique optimale. Le miel bio brut conserve lui aussi ses enzymes et ses propriétés bien supérieures aux miels pasteurisés.
Vous pouvez ajuster la quantité de gingembre selon votre tolérance au piquant : une pointe subtile ou une note plus épicée selon vos goûts.
Conservation
Cette boisson est meilleure consommée fraîchement préparée. Cependant, vous pouvez conserver le mélange sans miel au réfrigérateur dans une bouteille hermétique jusqu'à 24 heures. Ajoutez le miel au moment de servir pour conserver toute sa richesse et ses propriétés.
Cette recette simple et ancestrale contribue à un rituel quotidien visant à stimuler votre énergie naturelle, renforcer votre immunité et apaiser votre esprit.
