Smoothie Vert Détox Shilajit & Spiruline: Recette Énergisante

Le rythme effréné de la vie moderne nous épuise souvent. Besoin d'un regain d'énergie et d'une cure de vitalité? Ce smoothie vert détox, enrichi en shilajit et spiruline, est la solution idéale pour rebooster votre organisme et commencer la journée du bon pied. Imaginez : une boisson onctueuse, aux notes fraîches et légèrement terreuses, une véritable potion magique pour le corps et l'esprit.

Le shilajit, une résine naturelle riche en minéraux, est un véritable trésor de la médecine ayurvédique. Associé à la spiruline, une micro-algue bourrée de protéines et de nutriments, ce smoothie devient une source d'énergie durable et un allié puissant pour votre bien-être. Que ce soit pour un petit-déjeuner énergisant, une collation revitalisante ou un complément après une séance de sport intense, ce smoothie est une véritable merveille.

Préparez-vous à une expérience gustative unique et bénéfique pour votre santé. Suivez attentivement les étapes ci-dessous pour réaliser ce smoothie vert détox qui va transformer votre quotidien!

Ingrédients

Pour 1 personne :

• 1 tasse (200ml) de feuilles d'épinards frais
• 1/2 tasse (100ml) d'eau de coco
• 1/2 avocat mûr
• 1 cuillère à café (5g) de poudre de shilajit
• 1 cuillère à café (environ 3g) de spiruline en poudre
• 1/2 cuillère à café de gingembre frais râpé
• 1/4 tasse (60ml) de jus d'ananas
• Optionnel : 1/2 banane congelée pour plus d'onctuosité et de douceur
• Optionnel : quelques glaçons

Instructions

1. Lavez soigneusement les feuilles d'épinards.
2. Placez tous les ingrédients (sauf les glaçons optionnels) dans un blender.
3. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène. Ajoutez un peu plus d'eau de coco si nécessaire pour ajuster la texture.
4. Si vous utilisez des glaçons, ajoutez-les à cette étape et mixez brièvement pour les incorporer.
5. Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement.

Astuces du Chef

Pour une version plus crémeuse, ajoutez une cuillère à soupe de yaourt végétal ou de beurre d'amande.

Pour une saveur plus intense de gingembre, ajoutez 1/2 cuillère à café supplémentaire de gingembre râpé.

Vous pouvez ajuster les quantités d'ingrédients selon votre goût. Si vous préférez un smoothie moins épais, utilisez plus d'eau de coco. Si vous aimez un goût plus fruité, augmentez la quantité de jus d'ananas.

Expérimentez avec d'autres ingrédients : ajoutez des baies congelées, du persil, du concombre, ou même des graines de chia pour une touche supplémentaire de nutriments.

Conservation

Il est préférable de consommer ce smoothie immédiatement après sa préparation pour profiter de tous ses bienfaits et de sa fraîcheur optimale. Il peut être conservé au réfrigérateur pendant quelques heures, mais il est important de noter que certains ingrédients peuvent perdre de leurs propriétés nutritives au fil du temps.