Le smoothie au shilajit est une boisson énergisante et revitalisante qui associe les bienfaits naturels de ce super-aliment à la douceur des fruits frais. Originaire des montagnes de l'Himalaya, le shilajit est une résine riche en minéraux et en nutriments, souvent utilisé dans la médecine traditionnelle ayurvédique pour ses propriétés revitalisantes.
Ce smoothie est parfait pour commencer la journée sur une note saine ou pour une collation revitalisante après une séance d'entraînement. Son goût légèrement terreux se marie à merveille avec les saveurs fruitées, créant une boisson aussi délicieuse que nutritive. Suivez cette recette simple pour préparer un smoothie qui vous donnera l'énergie nécessaire pour affronter votre journée !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 cuillère à café de shilajit résine
- 1 banane mûre
- 150g de fraises fraîches
- 200ml de lait d'amande (ou autre lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Des glaçons (au goût)
Instructions
- Dans un mixeur, placez la banane, les fraises, le lait d'amande et le shilajit résine.
- Ajoutez le miel si vous souhaitez un goût plus sucré.
- Incorporez quelques glaçons selon votre préférence de texture.
- Mixez le tout à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajustez la douceur si nécessaire en ajoutant plus de miel.
- Versez dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits du shilajit et des fruits !
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus nutritif, vous pouvez ajouter une petite poignée d'épinards frais ou de chou frisé. Cela n'altérera pas le goût mais augmentera significativement la valeur nutritionnelle de votre boisson !
