Le shilajit, cette résine précieuse tirée des montagnes, est connu pour ses multiples bienfaits sur la santé et la vitalité. Incorporé dans un smoothie, il apporte non seulement un coup de boost d'énergie, mais également une profondeur de goût unique. Imaginez-vous siroter un smoothie onctueux, rempli de fruits frais et de nutriments, parfait pour bien commencer la journée ou pour une pause revitalisante l'après-midi.
Cette recette simple et rapide à préparer est idéale pour les amateurs de bien-être qui souhaitent intégrer le shilajit dans leur alimentation quotidienne. Que ce soit après une séance d'entraînement ou simplement pour se faire plaisir, ce smoothie saura séduire vos papilles tout en vous offrant un véritable shot d'énergie.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 250 ml de lait d'amande (ou tout autre lait de votre choix)
- 1 banane bien mûre
- 150 g de fruits rouges (framboises, myrtilles, fraises)
- 1 cuillère à café de résine de shilajit
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'érable pour une version vegan)
- Quelques glaçons
Instructions
- Préparez tous les ingrédients : Assurez-vous que vos fruits soient frais et prêts à être mixés.
- Dans un blender : Ajoutez le lait d'amande, la banane, les fruits rouges, la résine de shilajit et le miel.
- Mixez le tout : Mélangez à vitesse élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Ajoutez les glaçons : Incorporez les glaçons et mixez à nouveau pour une texture bien froide.
- Servez immédiatement : Versez dans des verres et dégustez frais pour profiter de tous les bienfaits.
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus nutritif, n'hésitez pas à ajouter une cuillère à soupe de graines de chia ou de lin. Cela apportera des oméga-3 et des fibres supplémentaires à votre boisson.
