Eau Détox Rafraîchissante: Concombre, Menthe & Citron

Envie d'une boisson saine, rafraîchissante et délicieusement désaltérante ? Ne cherchez plus ! Cette eau détox au concombre, menthe et citron est la solution idéale pour une hydratation optimale tout au long de la journée. Imaginez-vous siroter cette boisson légère et aromatique lors d'une chaude journée d'été ou après une séance de sport intense. Sa préparation simple et rapide en fait une alliée incontournable pour une vie saine et équilibrée.

Plus qu'une simple boisson, c'est une invitation à prendre soin de soi. Le concombre, riche en eau et en électrolytes, contribue à l'hydratation du corps. La menthe, rafraîchissante et stimulante, apporte une touche de fraîcheur incomparable. Quant au citron, il est une excellente source de vitamine C et offre une touche acidulée délicieuse. Ensemble, ces ingrédients créent une symphonie de saveurs qui réveilleront vos papilles.

Cette recette est parfaite pour une cure détox, une pause gourmande saine ou simplement pour accompagner vos repas légers. Préparez-la en grande quantité et conservez-la au réfrigérateur pour une dégustation toute la semaine. Alors, préparez-vous à savourer cette expérience rafraîchissante et bienfaisante!

Ingrédients

Pour 1 litre d'eau détox :

• 1 litre d'eau filtrée
• 1 concombre bio, épluché et coupé en rondelles
• 10 feuilles de menthe fraîche
• 1 citron bio, coupé en rondelles
• (facultatif) Quelques glaçons

Instructions

1. Rincez soigneusement le concombre, la menthe et le citron sous l'eau froide.
2. Coupez le concombre en rondelles fines et le citron en rondelles épaisses.
3. Placez les rondelles de concombre et de citron, ainsi que les feuilles de menthe, dans un grand pichet.
4. Versez 1 litre d'eau filtrée sur le mélange.
5. Mettez le pichet au réfrigérateur pendant au moins 2 heures, ou toute la nuit pour une meilleure infusion des saveurs. Plus la boisson infuse, plus le goût sera intense.
6. Avant de servir, retirez quelques rondelles de concombre, menthe et citron pour ajuster l'intensité de la saveur.
7. Ajoutez des glaçons si désiré.
8. Servez frais et appréciez !

Astuces du Chef

Pour une saveur plus intense, vous pouvez légèrement écraser les feuilles de menthe avant de les ajouter à l'eau. Vous pouvez également ajouter d'autres fruits ou légumes comme des tranches de gingembre frais, des baies de goji ou des framboises pour varier les saveurs. N'hésitez pas à expérimenter et à créer votre propre combinaison d'eau détox personnalisée !

Conservation

Conservez votre eau détox au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours maximum. Au-delà de ce délai, il est préférable de préparer une nouvelle boisson pour préserver sa fraîcheur et ses bienfaits.