Le shilajit, cette résine précieuse qui se forme dans les montagnes, est un super aliment reconnu pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, il est souvent appelé la "potion de vie" en raison de sa capacité à revitaliser le corps et à stimuler l'énergie. Imaginez un matin où vous commencez votre journée avec un smoothie qui non seulement éveille vos sens, mais vous arme également de tous les nutriments nécessaires pour affronter la journée. Cette recette de smoothie au shilajit est parfaite pour un petit-déjeuner rapide ou un en-cas nutritif.
En combinant le shilajit avec des fruits frais et des super aliments, ce smoothie offre une explosion de saveurs tout en boostant votre vitalité. Que vous soyez en quête d'énergie pour vos activités quotidiennes ou d'un coup de fouet avant votre séance d'entraînement, ce smoothie est fait pour vous!
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane mûre
- 200 ml de lait d'amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de résine de shilajit
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'agave)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 100 g de fraises fraîches (ou surgelées)
- Quelques feuilles de menthe fraîche (pour le décor)
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la banane mûre, le lait d'amande, la résine de shilajit, le miel, les graines de chia et les fraises.
- Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez le smoothie et ajustez la douceur si nécessaire en ajoutant un peu plus de miel.
- Versez le smoothie dans des verres et décorez avec des feuilles de menthe fraîche.
- Servez immédiatement et savourez cette boisson revitalisante!
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus riche en nutriments, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de poudre de protéine ou de spiruline. N'hésitez pas à remplacer les fraises par d'autres fruits de saison pour varier les plaisirs.
Conservation
Ce smoothie est meilleur frais, mais si vous avez des restes, vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant 24 heures. Agitez bien avant de servir.
