Dans la quête d'une vitalité retrouvée et d'un bien-être profond, la boisson detox au Shilajit résine et citron jaune s'impose comme un véritable élixir naturel. Connue depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, cette combinaison allie la puissance minérale du shilajit à la fraîcheur acidulée du citron, pour purifier le corps et stimuler l'énergie.
Que vous souhaitiez commencer votre journée du bon pied, accompagner une cure detox ou simplement profiter d'une boisson saine et revitalisante, cette recette facile et rapide deviendra votre alliée incontournable. Découvrez comment préparer cette boisson detox simple mais pleine de bienfaits, à intégrer à votre routine quotidienne ou lors d'occasions spéciales.
Suivez le guide pour concocter ce breuvage naturellement riche en antioxydants, parfait pour un moment bien-être ressourçant, tout en respectant la puissance originelle du shilajit sous sa forme résineuse.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 5 à 8 mg de résine de Shilajit (pas en poudre)
- 1 citron jaune bio frais
- 300 ml d'eau tiède (environ 40°C)
- 1 cuillère à café de miel bio (optionnel)
- Quelques feuilles de menthe fraîche (optionnel)
Instructions
- Préparez le citron en le lavant soigneusement puis en enlevant les extrémités.
- Presser le citron jaune pour en extraire le jus et le filtrer pour enlever les pulpes et pépins.
- Chauffer 300 ml d'eau à environ 40°C, une température idéale pour préserver les propriétés du shilajit.
- Dans un verre ou une petite tasse, ajoutez la résine de shilajit. Elle doit être en petite quantité, car très concentrée.
- Versez doucement l'eau tiède sur la résine. Mélangez doucement avec une cuillère en bois ou en verre jusqu'à dissolution complète de la résine. Ce processus peut prendre quelques minutes ; soyez patient.
- Incorporez ensuite le jus de citron fraîchement pressé à la boisson, en remuant délicatement.
- Pour une touche douce et agréable, ajoutez la cuillère à café de miel bio et mélangez bien pour la dissoudre.
- Décorez votre boisson detox avec quelques feuilles de menthe fraîche pour un parfum naturel et rafraîchissant.
- Dégustez cette boisson immédiatement, idéalement le matin à jeun, pour une meilleure absorption des nutriments.
Astuces du Chef
Ne jamais utiliser d'eau trop chaude car cela pourrait dégrader les composés actifs du shilajit. Privilégiez toujours une eau tiède autour de 40°C.
Si la résine de shilajit est difficile à dissoudre, laissez-la reposer quelques instants dans l'eau tiède avant de remuer doucement.
Pour varier les plaisirs, vous pouvez incorporer un peu de gingembre frais râpé ou une pincée de curcuma en poudre pour un effet detox encore renforcé et des saveurs délicates.
Conservation
Cette boisson se consomme fraîche et ne se conserve pas longtemps en raison de la fraîcheur du citron. Préparez-la toujours fraîche pour préserver l’intégralité des bienfaits et la saveur.
En cas de surplus, ne conservez pas plus d’une heure au réfrigérateur, et remuez avant de déguster.
Intégrée à une routine quotidienne, cette boisson detox au shilajit résine et citron jaune accompagne parfaitement un mode de vie sain, végétarien et sans gluten.
