Dans notre quête de bien-être et de vitalité, il est essentiel d'apporter à notre corps les nutriments nécessaires pour rester actif et équilibré. Ce smoothie énergisant au shilajit et aux fruits est une boisson parfaite pour accompagner vos séances de yoga ou vos journées actives. Le shilajit, une résine naturelle aux multiples bienfaits, se marie parfaitement avec les fruits frais pour créer une boisson délicieuse et revitalisante.
Ce smoothie est non seulement rapide à préparer, mais il vous apportera également l'énergie nécessaire pour affronter la journée. Que vous soyez en pleine pratique de yoga ou que vous ayez simplement besoin d'un coup de fouet, cette recette est là pour vous soutenir. Laissez-vous séduire par cette alliance parfaite de saveurs et de bienfaits !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane bien mûre
- 100g de fraises fraîches
- 1 cuillère à café de shilajit en résine
- 250ml de lait d'amande (ou autre lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Quelques glaçons
Instructions
- Pelez la banane et coupez-la en morceaux. Lavez les fraises et équeutez-les.
- Dans un mixeur, ajoutez les morceaux de banane, les fraises, le shilajit, le lait d'amande et les glaçons.
- Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Goûtez le smoothie et, si vous le souhaitez, ajoutez du miel pour sucrer.
- Versez dans deux grands verres et servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits des ingrédients frais.
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus nourrissant, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de graines de chia ou de lin. Ces graines sont riches en oméga-3 et en fibres, parfaites pour compléter votre boisson santé.
