Imaginez un instant : un matin frais, le soleil pointe à l’horizon, et vous commencez votre journée avec un shot énergisant et revitalisant. Ce n'est pas un rêve, c'est la promesse de notre Shot Bien-être au gingembre, curcuma et résine de shilajit. Cette recette, fruit d’une recherche attentive sur les bienfaits des plantes adaptogènes, vous offre un puissant concentré de vitalité pour affronter la journée avec énergie et sérénité. Préparez-vous à une expérience sensorielle unique, un voyage gustatif qui nourrira votre corps et votre esprit.
Le shilajit, cette résine précieuse issue des montagnes de l’Himalaya, est une véritable mine de nutriments. Associé aux vertus anti-inflammatoires du curcuma et à l’énergie stimulante du gingembre, il forme un trio puissant pour booster votre système immunitaire et vous apporter un bien-être profond. Cette recette simple et rapide est parfaite pour intégrer des ingrédients sains à votre quotidien, même si vous manquez de temps. Alors, prêt à réveiller vos sens et votre vitalité ?
Ingrédients
Pour 1 shot :
- 1 cuillère à café (5g) de gingembre frais râpé
- 1/2 cuillère à café (1g) de curcuma en poudre
- 250 mg de résine de shilajit (utiliser uniquement de la résine pure, jamais de la poudre)
- 100 ml d’eau chaude ou tiède
- (facultatif) 1 cuillère à café de miel ou sirop d’érable pour sucrer
- (facultatif) Jus d'un demi-citron
Instructions
- Dans un petit bol ou un verre, mélangez l’eau chaude avec la résine de shilajit. Remuez jusqu’à ce qu’elle soit complètement dissoute. La résine de shilajit peut laisser des résidus, c'est normal.
- Ajoutez le gingembre râpé et le curcuma en poudre. Bien mélanger.
- Incorporez le miel ou le sirop d’érable (si vous en utilisez) et le jus de citron, pour un goût plus intense et une meilleure absorption des nutriments.
- Mélangez vigoureusement le tout pour obtenir une boisson homogène.
- Versez dans un petit verre et dégustez immédiatement. Pour une expérience optimale, consommez à jeun le matin.
Astuces du Chef
Pour une texture plus onctueuse, vous pouvez utiliser un mixeur plongeant. Si vous préférez un shot plus froid, laissez le mélange refroidir avant de le consommer. N'hésitez pas à expérimenter en ajoutant d’autres épices comme la cannelle ou la cardamome pour un arôme plus complexe.
"Un shot de bien-être quotidien, une petite action pour une grande différence dans votre vitalité."
Conservation
Il est préférable de préparer ce shot juste avant de le consommer. Toutefois, si vous devez le conserver, mettez le dans un récipient hermétique au réfrigérateur, pendant une durée maximale de 24 heures.
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