Le shilajit, cette résine minérale ancestrale, est reconnu pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes. Originaire des montagnes de l'Himalaya, ce super-aliment est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle. Imaginez une boisson qui non seulement booste votre énergie, mais qui regorge également de nutriments essentiels. Ce smoothie au shilajit est parfait pour commencer la journée ou pour un coup de fouet d'après-midi. Avec une texture crémeuse et un goût délicieux, il séduira à coup sûr vos papilles tout en nourrissant votre corps.
Dans cette recette, nous allons marier le shilajit avec des fruits frais et des super-aliments pour créer un mélange savoureux et nutritif. Que vous soyez un athlète cherchant à améliorer votre performance ou simplement à la recherche d'une boisson revitalisante, ce smoothie est fait pour vous !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane bien mûre
- 200 ml de lait d'amande (ou tout autre lait végétal)
- 1 cuillère à café de résine de shilajit
- 1 cuillère à soupe de miel (ou sirop d'agave pour une version vegan)
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- Une poignée d'épinards frais
- Quelques glaçons
Instructions
- Dans un blender, ajoutez la banane, le lait d'amande, et le shilajit. Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Ajoutez le miel ou le sirop d'agave, les graines de chia, et les épinards. Mixez à nouveau jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
- Incorporez les glaçons et mixez encore quelques secondes pour obtenir un smoothie bien frais.
- Servez immédiatement dans des verres et savourez ce mélange énergisant !
Astuces du Chef
Pour un smoothie encore plus nutritif, vous pouvez ajouter des super-aliments comme de la spiruline ou de la poudre de cacao. N'hésitez pas à ajuster la quantité de shilajit selon vos préférences et vos besoins énergétiques.
