Le shilajit, résine précieuse de la montagne, est reconnu depuis des siècles pour ses propriétés bénéfiques pour la santé. Il est souvent utilisé dans la médecine ayurvédique pour revitaliser le corps et augmenter l'énergie. Dans cette recette, nous allons l'intégrer dans un smoothie délicieusement crémeux qui vous donnera un coup de fouet dès le matin. Ce smoothie est non seulement nutritif, mais il est également simple à préparer. Que vous soyez un athlète en quête de performance ou simplement à la recherche d'un petit-déjeuner sain, ce smoothie au shilajit est fait pour vous.
Imaginez une matinée ensoleillée, où vous savourez un verre de ce mélange vibrant de fruits et de super-aliments. Avec le shilajit, ce smoothie devient non seulement un délice pour les papilles, mais aussi un véritable élixir de bien-être. Préparez-vous à booster votre journée avec cette recette rapide et délicieuse !
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 banane bien mûre
- 150 g de fruits rouges (frais ou surgelés)
- 300 ml de lait d'amande (ou autre lait au choix)
- 1 cuillère à café de shilajit résine
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Des glaçons (selon vos préférences)
Instructions
- Dans un mixeur, ajoutez la banane découpée en morceaux, les fruits rouges et le lait d'amande.
- Ajoutez la cuillère de shilajit résine. Assurez-vous qu'elle soit bien dissoute dans le mélange.
- Si vous le souhaitez, incorporez le miel pour une touche de douceur.
- Ajoutez des glaçons selon votre préférence pour une texture encore plus rafraîchissante.
- Mélangez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez le smoothie dans des verres et dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Astuces du Chef
Pour un goût encore plus riche, n'hésitez pas à ajouter une cuillère de beurre de cacahuète ou de poudre de protéine. Ce smoothie est également excellent comme base pour des variations : essayez d'ajouter de l'épinard frais pour un boost de nutriments, ou remplacez les fruits rouges par des mangues pour une saveur tropicale !
Conservation
Ce smoothie est meilleur frais, mais vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant 24 heures dans un récipient hermétique. Agitez bien avant de servir.
