Le shilajit, cette résine précieuse issue des montagnes himalayennes, est connu pour ses multiples bienfaits sur la santé. Utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle, il est un véritable élixir de vitalité. Dans cet article, je vous propose une recette simple et délicieuse pour préparer une boisson énergétique au shilajit, parfaite pour démarrer votre journée avec un regain d'énergie.
Cette boisson est idéale pour les personnes actives, les sportifs ou quiconque souhaite améliorer sa concentration et sa vitalité au quotidien. Avec des ingrédients naturels, elle saura séduire vos papilles tout en vous apportant les bienfaits du shilajit.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 cuillère à café de shilajit
- 500 ml d'eau chaude
- 1 cuillère à soupe de miel
- Le jus d'un citron frais
- Une pincée de cannelle (facultatif)
Instructions
- Dans une petite casserole, portez l'eau à ébullition, puis laissez-la refroidir légèrement jusqu'à obtenir une température d'environ 70°C.
- Ajoutez la cuillère à café de shilajit dans l'eau chaude et mélangez bien jusqu'à dissolution complète.
- Incorporez le miel et le jus de citron, et mélangez à nouveau jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Si vous le souhaitez, ajoutez une pincée de cannelle pour une touche épicée et aromatique.
- Versez la boisson dans deux verres et dégustez immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits.
Astuces du Chef
Pour une boisson encore plus rafraîchissante, vous pouvez remplacer l'eau chaude par de l'eau froide ou même ajouter des glaçons. Cette boisson se marie également très bien avec d'autres super-aliments comme le gingembre ou la spiruline pour booster encore plus votre énergie !
Conservation
Il est préférable de consommer cette boisson fraîche, mais vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant 24 heures. Pensez à bien la mélanger avant de la boire, car le shilajit peut se déposer au fond.
