Fatigué(e) de votre routine quotidienne ? Besoin d'un coup de pouce naturel pour retrouver énergie et vitalité ? Chez Purlema, nous croyons au pouvoir des ingrédients naturels pour optimiser votre bien-être. C'est pourquoi nous avons créé cette recette unique et revitalisante, mettant en vedette l'un de nos ingrédients phares : le shilajit. Découvrez comment intégrer ce trésor himalayen à votre alimentation pour une énergie durable et une meilleure concentration.
Cette recette n'est pas seulement une boisson délicieuse, c'est une véritable cure de jouvence. Le shilajit, riche en acide fulvique et en minéraux essentiels, est un adaptogène puissant qui aide le corps à s'adapter au stress, à améliorer l'absorption des nutriments et à renforcer le système immunitaire. Parfait pour commencer la journée du bon pied ou pour un regain d'énergie en milieu d'après-midi. Accompagnez-là d'un mode de vie sain et d'une alimentation équilibrée pour des résultats optimaux !
Préparez-vous à découvrir une boisson qui transformera votre routine bien-être. Simple, rapide et incroyablement bénéfique, cette recette au shilajit va devenir votre alliée pour une vie pleine d'énergie et de vitalité. N'oubliez pas, nous utilisons du shilajit sous forme de résine pour cette recette, pour une meilleure dissolution et une expérience gustative optimale.
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Ingrédients
Pour 1 personne :
- 1 tasse (240 ml) d'eau chaude (non bouillante)
- 100-200mg de résine de shilajit Purlema (l'équivalent d'un grain de riz)
- 1 cuillère à café de miel brut (ou sirop d'érable)
- 1/2 cuillère à café de jus de citron frais (facultatif, pour le goût)
- Une pincée de cannelle (facultatif, pour les propriétés antioxydantes et le goût)
Instructions
- Dissoudre le shilajit : Dans une tasse, verser l'eau chaude (non bouillante). Ajouter la résine de shilajit et mélanger doucement jusqu'à dissolution complète. Cela peut prendre quelques minutes. Soyez patient !
- Ajouter les saveurs : Une fois le shilajit complètement dissous, ajouter le miel (ou sirop d'érable) et le jus de citron (si vous en utilisez). Mélanger à nouveau.
- Personnaliser : Ajouter une pincée de cannelle pour un goût plus chaleureux et des bienfaits antioxydants supplémentaires. Vous pouvez également expérimenter avec d'autres épices comme le gingembre ou la cardamome.
- Déguster : Boire immédiatement. Savourez chaque gorgée de cette boisson revitalisante.
Astuces du Chef
- Qualité du shilajit : Utilisez toujours du shilajit de haute qualité provenant d'une source fiable comme Purlema, pour garantir sa pureté et son efficacité.
- Température de l'eau : L'eau ne doit pas être bouillante, car cela pourrait altérer les propriétés du shilajit. L'eau chaude est idéale.
- Goût : Le shilajit a un goût terreux. Si vous n'êtes pas habitué, commencez avec une petite dose (100mg) et augmentez progressivement selon votre tolérance. L'ajout de miel, de citron et d'épices aide à masquer le goût.
- Quand boire : Le matin à jeun ou en milieu d'après-midi pour un regain d'énergie. Évitez de le consommer avant de dormir.
- Variantes : Vous pouvez ajouter cette boisson à vos smoothies, jus de fruits ou même à votre café (avec modération).
Conservation
Il est préférable de préparer cette boisson juste avant de la consommer pour profiter pleinement de ses bienfaits. Cependant, si vous devez la préparer à l'avance, vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant maximum 24 heures. Assurez-vous de bien la mélanger avant de la boire.
En savoir plus sur le Shilajit
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