Dans le tumulte de la vie moderne, où les distractions pullulent et les journées s'enchaînent à un rythme effréné, il est parfois difficile de maintenir un niveau de concentration optimal. Vous rêvez d'un coup de pouce naturel pour booster votre focus et votre clarté mentale ? Ne cherchez plus !
Nous vous proposons une recette simple, délicieuse et incroyablement efficace : une boisson « Focus » à base de shilajit (résine), de lion's mane et de myrtilles. Cette synergie d'ingrédients naturels offre une alternative saine aux stimulants artificiels, vous aidant à rester concentré, productif et énergique tout au long de la journée. Imaginez une boisson qui non seulement vous aide à vous concentrer, mais qui soutient également votre bien-être général. C'est ce que cette recette vous offre.
Cette boisson est parfaite pour les étudiants en période d'examens, les professionnels qui ont besoin de rester alertes et créatifs, ou simplement pour ceux qui souhaitent améliorer leur concentration au quotidien. Préparez-vous à découvrir un allié précieux pour atteindre vos objectifs !
Ingrédients
Pour 1 portion :
- 250 ml d'eau filtrée ou d'eau de coco
- 1 cuillère à café (environ 0.5g) de résine de shilajit de haute qualité
- 1 cuillère à café de poudre de lion's mane (crinière de lion)
- 100g de myrtilles fraîches ou surgelées
- 1/2 citron vert (jus)
- Optionnel : quelques feuilles de menthe fraîche
- Optionnel : une touche de miel ou de sirop d'érable pour sucrer (selon votre goût)
Instructions
- Préparation des Myrtilles : Si vous utilisez des myrtilles surgelées, laissez-les décongeler légèrement pendant quelques minutes.
- Mélange Initial : Dans un mixeur, ajoutez les myrtilles et l'eau (ou l'eau de coco). Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Dissolution du Shilajit : Ajoutez la résine de shilajit au mélange. Mixez à nouveau pendant 15-20 secondes, ou jusqu'à ce que la résine soit complètement dissoute. Assurez-vous qu'il ne reste pas de grumeaux de shilajit.
- Incorporation de la Lion's Mane : Ajoutez la poudre de lion's mane et le jus de citron vert. Mixez une dernière fois pour bien incorporer tous les ingrédients.
- Ajustement du Goût (Optionnel) : Goûtez la boisson et ajoutez un peu de miel ou de sirop d'érable si vous la préférez plus sucrée.
- Service : Versez la boisson dans un verre. Garnissez avec quelques feuilles de menthe fraîche, si vous le souhaitez.
- Dégustation : Dégustez votre boisson « Focus » immédiatement pour profiter de tous ses bienfaits.
Astuces du Chef
- Pour une boisson plus fraîche, utilisez des myrtilles congelées directement du congélateur. Cela donnera une texture semblable à un smoothie.
- Si vous n'aimez pas le goût de la lion's mane, commencez avec une demi-cuillère à café et augmentez progressivement jusqu'à la dose recommandée.
- La résine de shilajit peut avoir un goût terreux. Le jus de citron vert et les myrtilles aident à masquer ce goût.
- Expérimentez avec d'autres fruits rouges comme les framboises ou les mûres pour varier les saveurs.
- N'hésitez pas à consulter notre blog d'infos pour en savoir plus sur les bienfaits du shilajit et du Lion's Mane.
Conservation
Il est préférable de consommer cette boisson immédiatement après sa préparation pour profiter pleinement de ses nutriments et de ses propriétés. Si vous devez la conserver, placez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 24 heures. Cependant, la texture et la saveur peuvent légèrement changer.
"La clé de la concentration réside dans la combinaison d'une alimentation saine, d'un esprit clair et d'une touche de magie naturelle." - PURVAL'
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