À la recherche d'un coup de pouce énergétique qui soit à la fois sain et délicieux? Oubliez les boissons énergisantes industrielles saturées de sucres et d'ingrédients artificiels. Je vous propose une alternative naturelle et revitalisante: une boisson énergisante au shilajit et jus d’orange frais. C'est la boisson parfaite pour bien démarrer la journée, pour un regain d'énergie après une séance de sport, ou tout simplement pour un coup de fouet naturel quand vous en avez besoin.
Le shilajit, cette substance résineuse millénaire issue des roches de l'Himalaya, est un trésor de bienfaits pour la santé. Riche en acide fulvique et en minéraux essentiels, il contribue à améliorer l'énergie, la vitalité et la fonction cognitive. Associé à la vitamine C et aux antioxydants du jus d'orange frais, il offre une synergie parfaite pour un regain d'énergie durable et une meilleure protection contre le stress oxydatif.
Cette recette est simple, rapide et ne nécessite que quelques ingrédients de qualité. Préparez-vous à découvrir une boisson qui non seulement vous apportera l'énergie dont vous avez besoin, mais qui vous fera également du bien!
Ingrédients
Pour 1 personne :
- 1 orange fraîche (à presser)
- 100ml d'eau filtrée
- Un morceau de shilajit Purlema' (taille d'un grain de riz, environ 100mg)
- Quelques glaçons (facultatif)
- Une rondelle d'orange pour la décoration (facultatif)
Instructions
- Préparer le shilajit : Dissoudre le shilajit dans une petite quantité d'eau chaude (environ 20ml). Bien mélanger jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Cette étape est cruciale pour une meilleure absorption.
- Presser l'orange : Presser l'orange pour obtenir environ 80ml de jus frais.
- Assembler la boisson : Dans un verre, verser le jus d'orange frais, ajouter le shilajit dissous et compléter avec le reste de l'eau filtrée.
- Mélanger : Bien mélanger tous les ingrédients pour assurer une répartition homogène du shilajit.
- Servir : Ajouter quelques glaçons si désiré. Décorer avec une rondelle d'orange sur le bord du verre. Déguster immédiatement.
Astuces du Chef
- Qualité du shilajit : Utilisez uniquement du shilajit de haute qualité, pur et authentique, comme celui proposé par Purlema', pour garantir des résultats optimaux et éviter tout risque de contamination. En savoir plus sur le shilajit.
- Variations : Vous pouvez personnaliser cette boisson en ajoutant d'autres ingrédients comme du gingembre frais râpé (pour un effet stimulant supplémentaire), du miel (pour plus de douceur) ou une pincée de curcuma (pour ses propriétés anti-inflammatoires).
- Fraîcheur : Il est préférable de consommer cette boisson immédiatement après sa préparation pour profiter pleinement de la vitamine C du jus d'orange et des propriétés du shilajit.
- Moment idéal : Cette boisson est idéale le matin pour un coup de boost, avant ou après une activité sportive, ou en milieu d'après-midi pour combattre la fatigue.
Conservation
Cette boisson se consomme idéalement immédiatement après sa préparation. Si vous devez la conserver, elle peut être gardée au réfrigérateur pendant maximum 24 heures dans un récipient hermétique. Cependant, la teneur en vitamine C diminuera avec le temps.
"La nature nous offre des trésors insoupçonnés pour booster notre énergie et notre vitalité. Le shilajit, allié à la fraîcheur de l'orange, est un exemple parfait de cette synergie bienfaisante." - Purlema', Expert Culinaire
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