Depuis des millénaires, le shilajit en résine est un trésor naturel utilisé dans les médecines traditionnelles pour ses propriétés énergisantes et détoxifiantes. Marié au gingembre, cette racine aux vertus réchauffantes, et au miel, véritable élixir doux et nutritif, cette boisson revitalisante est une véritable source de vitalité.
Parfaite pour commencer une journée chargée ou pour un regain d'énergie après une séance de sport, cette recette simple combine des ingrédients puissants dans une préparation rapide. Découvrez comment créer chez vous cette boisson tonique, alliant saveurs naturelles et bienfaits ancestraux.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 5 grammes de résine de shilajit pure
- 250 ml d'eau chaude (à environ 60°C)
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel d'acacia ou de forêt
- 1 tranche de citron (optionnel, pour une touche fraîche)
Instructions
- Faites chauffer l'eau jusqu'à ce qu'elle atteigne environ 60°C; elle doit être chaude mais non bouillante afin de ne pas dégrader les propriétés du shilajit et du miel.
- Dissolvez la résine de shilajit dans l'eau chaude en remuant doucement jusqu'à complète dissolution. Le shilajit en résine se dissout mieux à cette température.
- Ajoutez le gingembre frais râpé et laissez infuser pendant 5 minutes pour que ses arômes et ses principes actifs se libèrent pleinement.
- Filtrez la boisson à l'aide d'une passoire fine pour retirer les fibres de gingembre, si vous préférez une texture lisse.
- Incorporez la cuillère à soupe de miel et mélangez bien pour sucrer naturellement votre boisson.
- Ajoutez une tranche de citron pour une note acidulée, selon votre goût.
- Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits et arômes frais de cette boisson revitalisante.
Astuces du Chef
Pour une version encore plus tonique, ajoutez une pincée de cannelle ou une feuille de menthe fraîche. Veillez à utiliser un miel bio et de qualité pour maximiser les bienfaits naturels.
Le choix du shilajit en résine est crucial : évitez la poudre qui peut contenir trop d'impuretés. La résine pure garantit l'authenticité de votre boisson et ses vertus exceptionnelles.
Conservation
Cette boisson est à consommer de préférence fraîchement préparée. Si besoin, vous pouvez la conserver dans une bouteille en verre hermétique au réfrigérateur pendant 24 heures, puis la réchauffer doucement sans la faire bouillir.
Intégrez cette recette facile dans votre routine matinale pour un coup de boost naturel et un bien-être durable.
