Découvrez la puissance d'une tradition millénaire avec cette boisson revitalisante au shilajit résine, gingembre et miel. Utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique, cette boisson est un véritable concentré d'énergie naturelle, idéale pour démarrer la journée ou pour retrouver vitalité après une période de fatigue.
Imaginez un matin frais d'automne où la chaleur du gingembre épicé se marie à la douceur du miel, renforcée par les vertus exceptionnelles du shilajit pur en résine. Cette recette simple, mais puissante, allie tradition et modernité pour vous offrir un moment de bien-être authentique.
Parfaite pour les amateurs de remèdes naturels, cette boisson énergisante convient à tous et respecte une démarche saine et végétarienne.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 1 gramme de shilajit résine pure
- 500 ml d'eau filtrée
- 1 cuillère à soupe de miel naturel (de préférence bio)
- 1 morceau de gingembre frais d'environ 3 cm
- Le jus d'un demi-citron (facultatif)
Instructions
- Râpez finement le gingembre et placez-le dans une petite casserole avec les 500 ml d'eau.
- Chauffez l'eau avec le gingembre à feu moyen jusqu'à ébullition, puis laissez mijoter pendant 10 minutes afin d'extraire toutes les saveurs et propriétés.
- Retirez du feu et laissez tiédir quelques minutes.
- Ajoutez le shilajit résine pure directement dans l'eau chaude (pas bouillante pour ne pas dégrader les principes actifs) et remuez doucement jusqu'à dissolution complète.
- Incorporez la cuillère à soupe de miel et, si désiré, le jus de citron. Mélangez bien.
- Filtrez la boisson à l'aide d'une passoire fine avant de servir, pour en retirer les fibres de gingembre.
- Dégustez immédiatement pour profiter pleinement des bienfaits revitalisants et de ce mélange harmonieux aux notes chaudes et douces.
Astuces du Chef
Pour une expérience encore plus intense, vous pouvez laisser infuser le gingembre plus longtemps ou ajouter une pincée de cannelle pour renforcer l’effet réchauffant de la boisson.
Veillez toujours à n'utiliser que de la résine de shilajit pure et évitez la poudre pour garantir un maximum d'efficacité et une qualité optimale.
Conservation
Cette boisson est meilleure consommée fraîche. Si vous en préparez en grande quantité, conservez-la au réfrigérateur dans une bouteille hermétique jusqu'à 24 heures, puis réchauffez-la doucement avant de la boire.
Cette recette, simple et revitalisante, est un excellent allié naturel pour vos pauses bien-être, vos matins dynamiques ou un après-midi tonique. Elle s'intègre parfaitement dans un régime végétarien, sans gluten et sans additifs chimiques.
