Le smoothie énergisant banane-cacao-beurre d'amande avec résine de shilajit est une véritable révélation pour tous ceux qui recherchent un coup de boost naturel et savoureux. Inspiré des traditions millénaires de l'Himalaya, ce smoothie combine la douceur réconfortante de la banane, la richesse gourmande du cacao, la douceur onctueuse du beurre d'amande, et la puissance exceptionnelle de la résine de shilajit. Une alliance parfaite pour démarrer la journée avec vitalité ou recharger ses batteries après une séance de sport.
Cette recette simple et rapide s'adresse aussi bien aux amateurs de boissons saines qu'aux passionnés de nutrition holistique. Redécouvrez le plaisir d'un moment nutritif qui stimule l'énergie, la clarté mentale et offre un goût profondément gourmand. Idéal pour un petit déjeuner, un encas d’après-midi ou un dessert léger.
Ingrédients
Pour 2 personnes :
- 2 bananes mûres
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 3 cuillères à soupe de beurre d'amande naturel
- 250 ml de lait d'amande (ou lait végétal de votre choix)
- 1 cuillère à café rase de résine de shilajit pure (de préférence Purlema)
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou miel (facultatif selon votre goût)
- Quelques glaçons (optionnel pour une texture plus fraîche)
Instructions
- Préparez la résine de shilajit : Dissolvez la cuillère à café de résine de shilajit dans 1 cuillère à soupe d'eau tiède. Remuez bien jusqu'à obtenir un liquide homogène.
- Mettez dans le blender les bananes pelées, le cacao en poudre, le beurre d'amande, le lait d'amande, le sirop d'érable, et la résine de shilajit dissoute.
- Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Ajoutez les glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais, et mixez à nouveau.
- Versez dans deux grands verres et servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs et bienfaits.
Astuces du Chef
Pour une texture encore plus onctueuse, ajoutez une demi-avocat. Vous pouvez aussi varier le lait végétal (avoine, coco) selon vos goûts pour une touche plus exotique.
Le shilajit, en résine pure, apporte un boost naturel incomparable : parfait pour soutenir votre énergie sans les effets secondaires des excitants classiques.
Conservation
Ce smoothie est idéalement consommé frais, directement après préparation. Vous pouvez préparer les ingrédients à l’avance (bananes pelées au congélateur) mais évitez d’incorporer le shilajit trop tôt pour préserver ses bienfaits.
Profitez pleinement de ce mix gourmand et revitalisant, et faites de ce moment une pause saine à tout moment de la journée.
Découvrez aussi notre allié énergie : la résine de shilajit Purlema
Pour amplifier encore plus vos journées, explorez la résine de shilajit Purlema 30g, idéalement conçue pour booster votre vitalité et clarté mentale. Ce merveilleux super-aliment s'intègre parfaitement dans cette recette pour transformer votre smoothie en un véritable élixir d’énergie naturelle. Une invitation gourmande et puissante à (re)découvrir avec chaque gorgée !
